PERFORMANCE LAB
Race Ready Protocol's

Méér trainen is niet altijd de oplossing, slimmer trainen is altijd toepasbaar.
Blended Training gelooft niet in influencer hacks, maar wetenschappelijk onderbouwde methoden om slimmer te trainen.
Alle Race Ready Protocols zijn gebaseerd op wetenschappelijke principes, praktijkervaring en toegepast binnen duursportprestaties.
Van voeding en herstel tot hitte-adaptatie, lactaat bufferen en threshold training:
dit zijn concrete protocollen die jou helpen slimmer te trainen, beter te herstellen en sterker aan de start te staan. 

BEETROOT
Waarom beetroot? Recente wetenschappelijke reviews laten zien dat nitraatsuppletie via rode biet de duurprestatie kan ondersteunen, met name wanneer de dosering en timing goed zijn afgestemd. Daarom is het belangrijk om niet alleen óf je bietensap gebruikt, maar vooral hoe je het gebruikt. Tian et al. (2025).

Wil je deze gratis Performance Brief ontvangen? Klik op het Whatsapp logo en antwoorden met "BEETROOT". Je ontvangt direct de PDF én je kunt meteen al je vragen stellen over timing, dosering en toepassing voor jouw volgende wedstrijd.